自分大好き強化週間 ５・８

先日の結婚式に全力投球していた私は

全てが終わって脱力感満載σ(^-^;)

ゴールデンウィーク最後の土日をダラダラと過ごし

わこの美しさとイノセントメンバーの華やかさと

久しぶりに出たショーの余韻にどっぷりつかっておりました

気持ちよかったな～ あの一瞬

次の日はなぜかお肌ツヤツヤ アドレナリン放出したか？(笑)

先生の二の腕と背中の筋肉のしなやかさに見とれました

ある子の感想に…

ほめるとこそこかいっ！？ と　こけそうになりながらも ニンマリ

女ってほめられると喜ぶのよ～

もっとほめてもらおうと思って頑張るのよ～ (単純？)

世の中の殿方達 奥さま 彼女をいっぱいほめてあげましょうね♪


きっと悪あがきするはずですから～ おほほ＾＾；

でもね 女として生まれたからには いつまでも美しいと言われたい

それが悪あがきであろうと何だろうと


成せば成る 成さねばならぬ何事も！


自分大好きな私は頑張っております(^_^)v


昨日は公民館でピラティスという名の地獄の筋トレ

今日はワンコインのブルブルにチャレンジ


今週は自分大好き強化週間！



この半月いろいろ忙しかった私

夜寝る前のストレッチはずっとおサボリ　(真剣にやると４０分かかる)

この年になるまでウォーキング以外何もしてなかったのに

先日からブログでも大騒ぎしているので皆さんご存知のとおり

最近大変な事になっているので真剣！



ワンコインのブルブル

皆さん あれすごいざますわよっ！





前日の筋トレであちこち筋肉痛の私

乗った瞬間 その筋肉痛に襲われている場所にブルブルブル

どっひゃあ～ ダイレクトに効いてまっせ これ！
(すみません 興奮してます 私)


足 下腹部に効く乗り方

ヒップ　腰に効く乗り方

ヒップ 背中に効く乗り方

二の腕 背中に効く乗り方

などなどetc・・・


いろいろ説明を聞きながら試してきましたが

私のどこにこんなお肉がついてるの？ってくらいお肉が

ブルブル　ブルブル　ブルブル　ブルブル　ブルブル

これでもかってくらい揺れてます！！！

もうこのマシン 正式名称知りませんが

ブルブル意外の何者でもありませ～ん！


密かに薄くシックスパックに憧れる私は　しばらく通う予定＾＾



ただこのマシン

多分　運動不足の人がいきなりよくばってはいけません



私も自分が体験するまでは噂しか聞いてませんでした

お腹が痛くなるとか　頭が痛くなるとか

身体中痒くなるとか・・・？？？



たった１０分乗るだけで

２時間ウオーキングするのと同じ効果を得られるこのマシン



かなりハードにブルブル揺れるので　

いきなり血流がよくなり　

体調のよろしくない人が乗ると酸欠状態になるかも？！


私の前に乗ってたちょっと小太りのおばちゃま

しばらくしたら　お腹がかゆい～　お尻がかゆい～　

足がかゆい～とボリボリ身体中かいてる（゜Д゜）


私もそうなるのかな～　と不安になりましたが

手首と手の甲あたりが少し痒くなっただけ・・・


あとで聞いたら血流の悪い場所が痒くなるとの事


久しぶりに皆さんへのおススメに出会いましたが


興味のある方は最初はちゃんとインストラクターに指示してもらってくださいね♪


明日も行くぞー！！おーーーーーっ！！