モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
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次男とデート☆


久しぶりに次男と二人でお出かけ♪ 地下鉄に乗りましたo(^-^)o

と言っても パパと娘がいるテニスコートに向かうだけなんですけどね…

いつの間にか私よりデカクなって

いつの間にか私の事をかぁさん と言うようになりました

大の男にいつまでもママ呼ばわりされるのも考えモノですが

どんどん成長して行く子供達に若干の寂しさを感じたり

レディ扱いしてくれる次男にたくましさを感じたり…

家族の形は年齢と共にどんどん変わって行くのですね
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# by innocent-non | 2010-07-11 17:17

自分にかける時間☆


自分のカラダのメンテナンスに費やす時間は1日どのくらい?

最近よく聞かれる質問です♪

カラダをほぐすためのストレッチをフルにしたら50分から1時間はかかります

毎日 毎日そんな時間はかけていられなくて…

日々の生活の中で

今日は立っている事が多かったから腰のストレッチとか

今日はよく歩いたから足首と股関節のストレッチとか

カラダのここ伸ばして♪って信号がキャッチできるようになりますから

その時の状態に合わせてお風呂の湯舟の中や 寝る前のお布団の中で

リラックスしながら必要なストレッチをしています

さあ 頑張るぞ!と意気込んでする時も大切ですが

その日の疲れはその日のうちにケアしてあげるのが

長続き&スタイルキープの秘訣だと思います♪

継続は力なり!

美は1日にしてならず! です
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# by innocent-non | 2010-07-11 08:28

ジェルネイル☆

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先月のネイルは王道の白のフレンチネイル♪

さてさて 今月はどんな風にしてもらう〜?!

またまた 陽子さんに自宅に来て頂いて

あーでもない こーでもない…

うす〜いパープルのホノグラムの輝きに心惹かれ

これ使いたい!と要望を出すと

それに合うベースの色をセレクトしてくれて

その上にラメのグラデーションが入ったりストーンがのったり…


「どうですか?」

一色事に確認してくれる陽子さん

「ん〜 なんかちょっと寂しい気がする」 と私

じゃあ ここにパープルの大きめラメをちりばめてみましょうか?

と どんどん上にのっかってエキサイトo(^-^)o

今回は押し花のシールまでついて

パープルベースのゴージャスなネイルになりました

キラキラと光る指先を見て女に生まれてよかった♪と思う

ネイルをしてもらいながらの癒しの時間は

陽子さんとのおしゃべりを楽しむひと時

まだお会いして間もないけれど 彼女は人のために生きる人だな〜と思う…

今 私のまわりにいる方達は そういう使命を持ってこの世に生まれて来たのだと

感じずにはいられない人達ばかりですo(^-^)o


爪もきれい 心も暖かくなれた幸せな1日でした♪
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# by innocent-non | 2010-07-09 18:54

イノセントの☆

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初級レッスンを毎回楽しみにしてくれてるコがたくさんいます♪

まだ小学生の美月ちゃんo(^-^)o


小学生だからって子供扱いできません

っていうか… させてくれません(^。^;)

きれいな姿勢 歩き方

ニューフェイスの中でもレッスンで何かを吸収しようとする意識はすごい!

優しいおじいちゃまとおばあちゃまに送り迎えをしてもらって 毎回頑張っています

学校があるので 平日朝からの私のレッスンにはなかなか参加できませんが

もうすぐ夏休み♪

春よりも成長したコ達に合えるかな?!

成長期の女の子達

先日もうすぐ高校受験のレッスン生からダイエットの相談を受けました

成長途中のダイエットって難しい(>_<)

若い時はやみくもに食べる事をセーブするダイエットに走りがち

無茶なダイエットは大人になった時に弊害があると思うし

正しい食生活の指導と適度な運動指導

本人との相談 というよりはお母さんとの話しあいをしないといけないな〜

クライアントも事務所もダイエットしなさい!と常にモデル達にプレッシャーを与える

もちろん 私達も必要だと思った時には「もう少し痩せなきゃね」と伝えるんだけど

それをストレスに感じさせちゃいけないし

かと言って必要であれば真剣に取り組まないといけない…

私がボディバランスをモデルレッスンに取り入れたのは

健康的に痩せるための手段を伝えたかったから…


ボディバランスをしっかり教えてくれる講師を育てなきゃ…

と 真剣に考える宮川だったのでした
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# by innocent-non | 2010-07-08 09:11
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このブラウス

去年の夏の始めに一目惚れして購入♪

ショップでみつけて 即決めのお気に入りの一品だったはずなのに

なぜか日の目を見る事が一度もないまま ワンシーズン繰り越し(-_-#)


デコラティブなお洋服が好きなのね…

個性の強いモノばかり買ってしまうので組み合わせに困ったり

一度着ただけで嫌になる
(^。^;)


着るモノはたくさんあるはずなのに

着て行くモノがない といつも思ってる



明日 クローゼットをひっくり返してみないと…


ちょっと反省




真夜中の独り言
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# by innocent-non | 2010-07-07 00:34
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先日の胃カメラの検査結果を待つ間(一週間ほどかかるそうです)

先に貧血の治療を開始する事になりました

女性の平均数値の三分の一しかない私の血液

立っているのもしんどいでしょう?!と先生に言われましたが

昔からずっと貧血と言われ徐々に徐々ににその状態になっていったので

カラダはそれが当たり前だと認識してしんどいという事に気付いてなかった

筋肉の緊張も徐々に なので本人が自分の状態の悪さに気付かないのと同じですね

知らない 気付けない… 怖い事だな〜と今回身に染みて感じましたです



私の貧血を普通の状態まで持って行くには鉄剤の注射30本必要なんですって…

(-_-#)

ゴールデンウイーク明けから食事が食べられなくなっていたので

それも手伝ってカラダが急激に反応したのでしょうね(>_<)

立っているのがしんどい めまいがする 何もする気になれない(>_<)

更年期障害?と本気で悩んだ時期もありましたが 貧血だったんですよね〜


もうお薬がイヤとか言っている場合じゃない(-_-#)とパパに怒られました

倒れてはいけないので とりあえず しばらくは鉄剤とブドウ糖の点滴通いです

胃の痛みも少しずつなくなって 痛みや不快な症状のない事に幸せを感じずにはいられません

健康でいる時って

健康でいられる事が当たり前で その幸せになかなか気付けないモノですね


日々 生かしてもらっている事に感謝したいと心から思う私です
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# by innocent-non | 2010-07-05 21:12

焼き肉☆

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今日の夕飯は焼き肉屋さん

胃痛を抱えて大丈夫か?私(^。^;)

子供達が焼き肉食べた〜い!

私も食べた〜い!

ちょっとだけ…

のつもりがパクパク食べた

おじやも食べた

家に帰って苦しくなって(>_<)

リビングで横になったら爆睡しちゃって真夜中に目が覚めた

あぁ 自己嫌悪…

今からお化粧落としてお風呂に入って

もう一度 寝ます
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# by innocent-non | 2010-07-05 02:40

レッスン終了後☆

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昨日のレッスン終了後

オーガニックでミネラルたっぷりの碁石茶で作られた美人粥を皆さんで頂きました☆

美人粥と大根の煮物 ポテトサラダ 人参のぬか漬け

お腹がすいていたのでペロッと平らげてしまいました(^_^;)

美味しかった♪

参加して下さった方達と記念撮影o(^-^)o

先日プレシャスウーマンのイベントでお世話になった美塾の延さん♪とお友達のKさん♪

福岡でカフェる?カメラといっしょにcafeる♪のNさん♪

そしてblogを見てお申し込み下さったOさん♪Tさん♪Yさん♪です

はじめましての最初はちょっと緊張しましたが(^_^;)

レッスンが始まるとすぐに皆さん打ち解けて下さって楽しかった♪

今日は皆さん筋肉痛に襲われていらっしゃるのではないかと思いますが…(大丈夫〜?)



前日に2名のキャンセルが出て お申し込み頂きながらお会いできなくて残念でした(>_<)

また次の機会を猪口さんが企画して下さっているようなので

ご自分の弱点を知りたい方 ダイエットしたい方 O脚が気になる方 いらして下さいね!


健康的に♪颯爽と美しく♪

ステキな女性を目指しましょう〜o(^-^)o
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# by innocent-non | 2010-07-04 19:19
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「宮川真衣のボディ メイキング ケア レッスンと美人粥の会」

本日(もう昨日?!)無事終了させて頂きましたm(_ _)m

ご参加下さった皆さま お足元の悪い中 ありがとうございました

ウォーキング&ボディバランス

1時間ずつ受講して頂きましたが楽しんで頂けたでしょうか?!

歩き方の癖やカラダの使い方の癖 自分自身の状態を知る事は

自分の健康を管理して行くための一歩であると

今日皆さまのカラダを見せて頂いて改めて思いました

今回はHANAKO塾の猪口さんに後押しをして頂き

blogを通して私に興味を持って集まって下さった皆さんにお会いできた事が嬉しくて

感動と感謝の気持ちでいっぱいになりました♪

ありがとうございましたm(_ _)m


ウォーキングレッスンの1時間の間に

O脚で両膝のつかなかったお二人に劇的な変化が表れたらしく

私はその時のお二人の話をレッスン終了後の食事の時にお聞きしたのですが

嬉しかった〜o(^-^)o


カラダは手をかけてあげると必ず形になって表れてくれるんですよ(^_^)v

ウォーキングの簡単な動きで足 お腹がプルプルしてらっしゃった皆さん(笑)

ボディバランスで股関節や背中が動かなかった皆さん(^_^;)

これだけは毎日やってね!と出した宿題はしっかりやって下さいね(^_^)v


今日はとても楽しい時間をありがとうございました

またお会いしましょうね(^o^)/
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# by innocent-non | 2010-07-04 00:23

一生のお願い♪


「パパ 一生のお願いがあるの♪」

私が言うと

「知らん!」




最近…

即答で返事が返ってくるようになりました(^_^;)

おほほ♪

私がこの言葉をパパに投げかける時はお洋服のおねだり

パパはもうすっかりわかっていて

「一生のお願いが何回あんねん!」と怒られます

ん〜 1年に2・3回かな〜(^w^)


映画S・T・Cの影響か(私はまだ見てませんが…)

今年はちょっとセクシーなワンピースが流行ってるとか…

あの映画を見るとお洋服を買いに行きたくなるのですって(危険だわ)

今回私が見つけたのも女らしいデザインのブラックワンピ♪

胸元のドレープと膝丈のミニフレアーが分量感たっぷりのプリティ&セクシーなモノです

一目見て「きれい」と思いましたが

お値段がね…

セールになっているとはいえ自分で買うには勇気がいる金額

これは一生のお願い攻撃だ♪

パパの機嫌のいい時を見計らって…ね


さて さて 今回の一生のお願い攻撃は通用するのでしょうか?!


ドキドキ☆
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# by innocent-non | 2010-07-02 17:04