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モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
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危うく…☆


明日は大阪レッスンです♪

午前中はボディーバランスレッスンで

レッスン終了後は久しぶりに京都に帰りますo(^-^)o

宿泊セット一式持って行こうと思ったら結構な大荷物(^。^;)

ヨガマットにウェアに腰枕に宿泊セットで鞄はパンパン

忘れ物ないよね

と確認したらパンプスが入ってなかった オヨヨ(◎o◎)

危ない! パンプス忘れたら歩けない

大阪でも京都でも 今回は楽しみな出会いがいっぱいo(^-^)o


コメントのお返事やメッセージのお返事ができてなくてごめんなさい

落ち着いて書けるようになるまで しばらくお待ち下さいねm(_ _)m
# by innocent-non | 2010-07-30 00:47

コラボレッスン終了☆

コラボレッスン終了☆_b0029627_231618100.jpg

コラボレッスン終了☆_b0029627_23161884.jpg


カラー&ボディ

スーパーコラボ前半

本日無事終了致しました♪

前回 Hanako塾の企画で O脚がすぐに改善された というご報告を頂いていたので

本日は本人の了解を得て レッスン前にお写真をパチリ♪

ザ・O脚!が彼女の昔からのお悩み

O脚矯正のためにありとあらゆる努力をされたそうです(現在もヨガを習ってらっしゃいます)

今回ご縁があってコラボ企画に参加頂きましたが

アップした写真がビフォーアフターです

1時間のレッスンで足の隙間が改善され 少しラインが整ったのわかりますか?

基本の立ち方と 足の動かし方を1時間程やっただけですが

彼女の足首 動きませんでした(>_<) 膝の動きも股関節も硬い!

丁寧に動かして歩いて行くと

骨がポキポキ パキパキ (私にも聞こえる音でした)(^。^;)

歩いて行くうちに少しずつカラダがほぐれ

動くようになってきたらカラダが熱くなって汗がいっぱい出てくるようになりました

レッスン終了後 靴を履いて立って頂きましたが(レッスンは裸足でします)

立つ時に使う筋肉がレッスン前と明らかに違う と

見た目の変化と自分の感覚の違いを教えて下さいました

今日の記事はたまたま写真を撮らせて頂いた方の事ばかりになっていますが

他に受講して下さった方も 皆さん真剣に歩いてらっしゃいました

それぞれにいろんな効果が出ていましたが

足のむくみが改善されて足首がホッソリ(^_^)v

来週はボディーバランスのレッスンになるので

O脚の改善や皆さんにどういう変化が現れるのか楽しみです♪


そして 後半は純子先生のカラーセミナーo(^-^)o

似合う色を知る事も大切ですが 骨格や雰囲気によって

セレクトするデザインや素材も大切 というお話

いくら歩き方や立ち居振る舞いが美しくても

その方を引き立てるお洋服をセレクトできていなければ

充分な魅力を発揮できないですものね♪

来週の応用編はどんなお話が聞けるのか楽しみですo(^-^)o

来週8月4日水曜日はカラー&ボディコラボセミナー後半



8月7日土曜日はHanako塾主催ボディメイキングケアレッスン2回目 開催です


それぞれに受講受け付けしておりますので

どうぞ 皆さまお申し込み下さいね♪
# by innocent-non | 2010-07-28 23:16

この夏は☆

この夏は☆_b0029627_213391.jpg

この夏は☆_b0029627_2133973.jpg

この夏は☆_b0029627_2133959.jpg


この夏は シースルーだのフワフワだのドレープだの

柔らかいラインが多かった私

たまにはちょっとクールに攻めてみますか(^_^)v

真っ黒はアカン!というEちゃんの言葉が頭にありつつ

やっぱりブラック系かい!と自分で突っ込み入れときました ハイ


久しぶりにファスナーを閉めるのに一苦労のデニムを買いました

ピッチピチのパッツパツです(-_-#)



緊張感のないお洋服から スレンダーバディは目指せません



とは言うモノの

これはやりすぎだったかも?!

と ちょっと不安な私です(◎o◎)
# by innocent-non | 2010-07-27 21:33

世代交代☆

世代交代☆_b0029627_2321524.jpg


今日 大阪は天神祭の花火大会でした

某モデル事務所オーナーとレッスン参加メンバーのやりとりをしていて

いつもより参加メンバーも少なく

彼とデートでしょうか?青春ですから 仕方ないですね

と甘い事を言う私に

プロを目指すなら 遊んでて 有名にはなれません

地道な努力です

売れたい 名を残したいと皆 言ってくるのに

人並みに遊んでて 売れるのか?

甘いです皆






久しぶりに私…頭 ガツンと殴られた気分になりました

現役を離れ 大阪を離れ

いつの間にか私自身が

すごく甘い気持ちでモデル達に接している事に愕然(T_T)

元々 東京に比べるとプロ意識に欠けると言われる大阪

ダイエットからカラダ作りから美意識にプロ意識まで

高いギャラを頂く値打ちがどこにあるのかを考えなさい!

と 言っていた私が

甘い事を言うようになったもんだ と情けなくなった

ステージで魂が奮えるような緊張感も快感も

もう遠い昔の話になってしまったものね

レッスン中に怒らなくなった と自分でも思う…

イノセントのレッスンに一人で行くのが怖い と新人達が言ってた緊張感も

独特の空気感もなくなっているのかもしれないな〜

モデルにも世代交代の時期はあります


大阪で任せられる講師も育って来たし


そろそろモデル講師引退する〜?!


と思う今日の私なのでした…
# by innocent-non | 2010-07-25 23:02

か…下半身デブ?!☆


「私 下半身デブなんですぅ〜」

最近 皆さまからよく聞くこの言葉…(>_<)

下半身デブって デブ じゃなくて 「下半身限定」なの?

ダイエットしてもなかなか痩せられなくて(>_<)とおっしゃいます

年のせいで代謝が落ちたからかしら?

う〜ん それも一理あるかもしれませんが

下半身デブ はカラダの使い方を間違えているから起こっている現象で

デブ とはまた私の見解の中ではちょっと違うので(^。^;)

食べる事でコントロールするのは難しいと思われます


鏡の前で

かかと と かかとを軽く付けて つま先は少し開けて立ち

膝が内側に向いてないか を確認して下さい

膝があきらかに内側に向いてる人は

本来後ろにあって見えないはずのふくらはぎが

捻れて正面から見える位置に移動してしまってませんか?

いわゆるO脚というにっくき奴です(-_-#)

膝を少し外側に向けてみる(膝裏は緩めないでね)

太ももの内側の内転筋とヒップに力が入ったでしょ?

ふくらはぎが元の位置に戻ってまっすぐな足に見えませんか?

プルプルとあちこちに力が入ってしんどいかもしれませんが(^。^;)

内転筋が緩むと膝が内側に向いてしまい

ふくらはぎが外に向いて足を太く見せてしまいます

それは足が太いわけではなく カラダの使い方を間違えてる という事

膝下だけが捻れているのか足の付け根から捻れているのか

カラダを見てみないとわかりませんが

骨盤の傾き 大腿骨の付き方 膝の付き方 筋肉の使い方で

足は太く見えたり 細く見えたりするのです

太ももやヒップラインも同じく使い方の間違いで大きく見えたり…

本来使うはずの筋肉が使えてなくて 使う必要のない筋肉が発達してしまっている(T_T)


blogやリアルで皆さんの足元を見せて頂いていると

膝下が捻れて湾曲している方がすごく多くて残念(>_<)

その姿勢で歩いていたら痩せるどころか

今度は冷えとむくみを引き起こし 負のスパイラル

むくみがセルライトになっていくのですよ〜!!





美は1日にして成らず!ですが

デブも1日にして成らず!だと私は思います


日常生活の習慣の中から 美しいカラダ作りを目指しましょう!
# by innocent-non | 2010-07-25 10:18