モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
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レースロングキャミ☆

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最近 色違いのお買い物してないわ って嘘ばっかり

レースのキャミソール買ってました

この春のファッションはレーシーなレギンスがいろいろあるんだけど

さすがにもうこの年で流行を追いかけすぎると痛いオバサンになるし

悲しいけど現実を受け止め どこかに少し流行を取り入れる程度にしましょ!

シフォン素材のブラウスのインナーにレースキャミ☆

今日の福岡は午前中お日さまが照っているな〜と思ったら

午後からは暴風・雨と黄砂の嵐でございました(>_<)

早く暖かい穏やかな春になって欲しいです
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by innocent-non | 2010-03-21 01:13
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午前中 ボディバランスレッスンでカラダをリラックスし

ランチタイムでお腹いっぱいになったモデル達

リラックスムードで中上級のレッスンに突入です

上級のレッスンはモデル達が自分達で構成を考え 音を変えて歩きます

ストレートをまっすぐに歩くよりも いろんなテクニックが必要になるし

どんなステージにも対応できる応用力が身につきます

きれいに立つ これホントに難しいみたいで

ショー形式に入ると

何? その足

チェック入れないといけないモデルが必ず数名

注意される事って誰にでもあるんだけど

1度チェック入れられたら 同じ注意をもう一度されないようにしないと

オーディションで新人だからは通用しないから!

常に意識してないと 緊張した時ほど 無意識に自分の悪い癖がでるからね

怒られたから って凹むんじゃなくて

ナニクソ!と思って次回クリアにしておいで〜
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by innocent-non | 2010-03-21 00:53
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連休前の週末(なの?)
帰りの新幹線が非常に混んでおりますです

自由席はいっぱいで新大阪で乗車しきれなかったみたいで

もっと奥まで詰めて下さいってアナウンスしてたよ〜 びっくり!

今日はヨガマットからウェアまで持っての大荷物だったので…

詰め詰めラッシュ時の御堂筋線に乗って帰るのが辛かった (>_<)

新幹線に乗り込む頃にはヘロヘロのヨレヨレ〜





さて 今日の初級レッスンはボディバランスレッスンで

腰枕を使って 腰・背骨・肩甲骨周辺をゆっくりストレッチする事から始めました

ニ足歩行で歩く人間は立っているだけで 重力でカラダに圧力がかかっています

特に背中 腰のあたりは歩く時の衝撃もあり 内蔵の重さにも耐え

毎日 毎日 生活しているだけでかなりの負担がかかっているので

放っておくと筋肉がどんどん柔軟性を失って行きます

女性はプラス中からの冷えも手伝ってカラダは緊張した状態

まずはその緊張を解きほぐし柔軟にしてからストレッチや筋トレに入ります

パンプスを履いて歩くのはカラダの中で震度7くらいの激震が走っている状態

腰だけじゃなく股関節や膝や足首やいろんな所に負担がかかって当たり前よね

モデルはそこに頭の先から手足の指の先までの美しさと緊張感を求められ

その緊張感があるからこそ ある意味Beautyをキープできるんだけど

私の場合カラダのあちこちに無理が出ていたのに 自分でそれに気付いてなくて


最初の師匠に出会った時には もう…

「気合いと根性だけで立ってる」 と

「このまま放っておいたら10年後に大病するよ」と言われ

長座はできない 前屈できない あぐらはかけない 超カラダの硬かった私が

できないにはできない理由があるはず!と猛勉強&猛特訓

呼吸法だったり 血流を上げるだったり 免疫抗体力だの 自然治癒能力だの勉強して現在に至る訳ですが

5年かかってお勉強した事を 月1の2時間弱のレッスンでは もちろん伝えられる訳もなく

あれもやりたい これもやりたいと思いながら 今日も歯痒い気持ちでレッスン終了

ランチの時間を削るくらいじゃ 満足できるレッスンにはならないね

モデル達からボディバランスのレッスンの日を1日作って欲しいと要望がありました

実現できたらいいけどな〜 ちょっと検討してみたいと思います

今日はイノセントのカラダ修正部隊 ゆびこころ先生が久しぶりに来て下さって

モデル達のカラダのチェック&プチ修正をして下さいました

今日 見てもらった子達はラッキーでしたね\(^ー^)/

ゆびこころ先生とはblogを通して知り合い

しばらくずっとレッスンの見学に来られて 私がモデル達に求める事が何なのか

それを実現させるには何が必要なのかをジッと観察して下さってました

最初の頃は美しく歩く事と健康的な歩きは別もんですね とおっしゃってましたが

先生もいろいろお勉強をされ 私もポテンシャルと出会い

大切な事はカラダの動かし方と 連動性 という事で意見は一致(≧∇≦)

中級以降 モデル達のウォーキングチェックをしている私の横で

気になるモデルのカラダ修正のプチ施術!

先生がどうやってアプローチするのか見たいし モデル達はみないといけないし…(笑)

今日は超忙しいレッスンとなりました

中級 上級に関しては 他に書きたいいろいろもあるんですが

今日はすっごく長くなったので これで終わりにします

ゆびこころ先生がモデル達に差し入れて下さったコロッケ(上の写真)

すごく美味しかったです いつもお気遣いありがとうございます

ごちそうさまでしたm(_ _)m

モデル達へ

今日のボディバランスレッスンで自分のカラダに自分でアプローチする事 教えましたが

これから毎日忘れないでチェックしてね♪

次回のレッスンでの効果楽しみにしています

ゆびこころ先生へ

新幹線の中では爆睡でお礼のメールできなかったので また改めてご連絡させて頂きますね

ありがとうございました!
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by innocent-non | 2010-03-20 00:35

女心をくすぐる奴☆

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あ… ごめんね!

殿方の話ではなくBagの話です〜(^_^;)

今日 卒業式のために久しぶりに出してきた 超清水買いのお気に入り

ROBERTA GANDOLFIの皮細工が繊細なBag♪

黒か茶色か相当悩んで

色違いの大人買いまでしてしまった 私の心をくすぐる大切な奴です

この子はフォーマルな場面で活躍していますが

茶色はサイズも半分の大きさでカジュアルにかわいいの

大切に 大切にしまってある(片付けてある)ので

また出した時にご紹介したいと思います♪
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by innocent-non | 2010-03-18 22:37

卒業式&謝恩会☆

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今日は娘の小学校の卒業式でした

福岡は小雨のぱらつく寒い朝

パパも午前中 会社を休んで出席です

受け付けを済ませると子供達から保護者にあてた手紙があり

今日私は小学校を卒業します 今まで見守って頂いてありがとうございました

って… 

それだけでもう涙がポロポロ いきなり泣かせたらあかんやろ(T_T)

緊張した面持ちで入場して来る子供達

卒業証書授与 校長先生のお話

式は厳かに進んで行きます

長男から始まって次男 そして娘と 長い子育てをしてきて

赤ちゃんだったはずの子供達がいつの間にか大きくなり 少しずつ大人になって行く

振り返ってみると あっという間の出来事でしたね(T_T)

いろんな思いが式の間中駆け巡り 今日は久しぶりに涙腺の緩んだ1日でした

式の後の謝恩会はシーホークリゾートホテルでビュッフェです

子供は子供 大人は大人で別々のテーブルになったのですが

なぜか私達のテーブルはアラフォー限定(笑)のママ達ばかり

長男の時は若いママだったのに いつの間にか私よりも若いママが多くなって

同級生のママ同士ではありますが 年の差を感じますわ(^_^;)

子供のために いつまでも見た目だけでも若々しいママでいられるようにしなくちゃね♪


卒業式が終わったら 今度は入学式もあるのよ〜

セレモニーはお金がかかりまする(」゜□゜)」大変〜!
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by innocent-non | 2010-03-18 17:54
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今日のボディバランスの生徒さんは

お医者さまの国家試験の発表を今月末に控えた医大生さん

出会った頃から美に対する意識はかなりハイレベルな女の子

卒業式を間近に控えて 今日は衣装チェック メイクチェックもして完璧♪

とってもキュートな女の子に仕上がりました\(^ー^)/満足

大学でずっとバレーボールをしていた彼女

ボディバランスのレッスンを受けてボディトレーナーの整体にも通って

ある程度までは痩せたのですが そこから先が進まない!

クラブを辞めないと痩せるのは難しいでしょうか?

太ももや肩周りに筋肉がついていた彼女はそう言って悩んでいました

国家試験に向けてクラブを引退したのが1年ほど前

ボディバランスのレッスンもしばらくお休みされて勉強一筋!

今日久しぶりにお会いしたら太ももとふくらはぎが細くなってる!

多分お勉強お勉強の毎日で やっていたのは座ったままでできる簡単なストレッチ程度

クラブでアウターマッスルを使わなくなったからかな〜?

下半身はすっきり痩せられてバンザイ♪なのですが

肩と腕が今後の課題

筋肉が落ちて足が痩せたなら上半身も痩せるやろ〜と思う所ですが

上半身はまだまだお悩みの種

はい ここで登場させるべきはボディポテンシャルですよね

カラダの使い方の問題


肩甲骨の動き 腕とカラダの連動をやってみた



案の定


肩甲骨が動いてなくて必死に腕と肩のアウターでカラダを動かそうとしている

だから上半身痩せないんだ〜(筋肉が落ちないんだ)

肩甲骨の動きが自分で意識できなくて わからない なんで???

クエスチョンが彼女の頭の中をぐるぐる巡っているのがわかります

そう 私もヨガやバレエストレッチをやってきて

できない事がいっぱいでなんで?を追求して

出会うべき時期に出会うべき人に出会って 納得して少しずつ成長してきました

今日のなんで?から時間はかかるかもしれないけれど

上半身痩せと太らないカラダ作りにチャレンジして行きましょうね♪

美しく立つ 美しく歩く 事から始まった私のカラダへのあくなき追求

うちのモデル達は私がどこに行こうとしてるんだろ?と思っているかも(笑)


健康で美しくスタイリッシュで華のある女性を育てるのよ〜♪

そのためにはまだまだ勉強しないといけない事がいっぱい

自分のボディ改善計画も平行してアンテナをいっぱい立てて頑張ろうっと!

金曜日のボディバランスレッスンは おかげさまで満員御礼です

骨格からアプローチするか 筋肉からアプローチするか…

むふふっ 今からワクワク ドキドキあれこれ考えてますよ\(^ー^)/

楽しみにしていてね♪
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by innocent-non | 2010-03-18 00:50

食品添加物☆

バニラさんのセミナーで学んだ口に入れるモノの大切さ…

無頓着だった私がカラダを改善して行くために まずは何から始めたらいい?

できる事から少しずつ取り組んでいきたい と オイルを買いに行った私

えごまオイルがいいよ〜というバニラさんのお言葉が耳に残っていたので

えごまオイル購入〜♪

普通のサラダオイルよりかなり高いのねん(・_・;)

早速 夕べの晩ご飯はえごまオイルにて調理♪ ルンルン

でも 今日どなたかのblogを読んでいたら

えごまオイルは熱調理にはむかないって(゜∇゜)

え? そうなの…?!

ショック〜(T_T)

昨日の晩ご飯はちょっとカラダに優しかったかも?!

と 自己満足に浸っている場合ではなかった

カラダにいいオイルと言っても効果的な使い方を知らないと意味ないよね

もっと いろんな事知らなくっちゃ!

今日は早速 熱調理に向いてるグレープシードオイルを買ってきました

これもえごまオイルほどじゃないけど お高いでした

ついでに いろんな調味料などチェックしてきましたが

みごとなまでにアミノ酸系調味料だらけ!

いったい 私にどうしろと…?

頭の固い私は今日 またもやちょっぴり凹みモードです(>_<)
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by innocent-non | 2010-03-16 19:55
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昨年のクリスマス

やってくるはずだったパパサンタ♪

予算の都合上

クリスマスと結婚記念日とお誕生日とホワイトディのお返しと

全部 ひっくるめてやってきた

(ひっくるめられて…だ  By心の声)

ずっと欲しかったサンローランのYメールシリーズのゴールド!

鞄にしようかお財布にしようか 散々悩んでお財布に決定

「お財布は長財布のゴールドがいいのよ〜 」と三輪さんがテレビで言ってました

そして自分より収入のある人にプレゼントしてもらうのがベスト

そして

購入してしばらくは札束をしこたま入れて寝かせとくといいんだって!

札束を? しこたま?


う〜ん



誰かお金貸してー(笑)
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by innocent-non | 2010-03-16 15:35

本日のボディバランスレッスン終了〜☆

今日福岡はいいお天気ですが ちょっと肌寒い感じがします

外気が冷たいとカラダはギュッと縮んで肩コリになりますよね

女性はカラダが中から冷えている方が多いので筋肉が常に緊張状態

ストレッチしてカラダをリラックス 筋肉をほぐしてあげましょう♪

きれいな姿勢はしなやかな筋肉から

今週 金曜日は大阪レッスンです

ボディバランスもやりますよ〜

お楽しみにね♪
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by innocent-non | 2010-03-16 14:46

本日のボディバランスレッスン終了〜☆

今日福岡はいいお天気ですが ちょっと肌寒い感じがします

外気が冷たいとカラダはギュッと縮んで肩コリになりますよね

女性はカラダが中から冷えている方が多いので筋肉が常に緊張状態

ストレッチしてカラダをリラックス 筋肉をほぐしてあげましょう♪

きれいな姿勢はしなやかな筋肉から

今週 金曜日は大阪レッスンです

ボディバランスもやりますよ〜

お楽しみにね♪
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by innocent-non | 2010-03-16 14:46