モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
カレンダー

2006年 06月 23日 ( 1 )

先日の・・・ 6・22



今日は大雨!これぞ梅雨!ですね(^^)
水不足の心配をしていた宮川ですが
しばらく雨降りの日が続くようです!

ところで昨日の太ももユルユル事件(勝手に変な命名するなって^^;)ですが

師匠からゆるめたら締める!と超シンプルな答えが返ってきました おほほ

そう言えば最近の私・・・ レッスンで歩くこともなく
ただひたすらゆるめることのみ頑張っていたようでございます(汗)

身体の内側を締める!!内筋を引き上げる!

柔らかくして締める この繰り返しが柔軟性と筋力のバランスのとれた
しなやかな身体を造るとのこと  納得!!

最近リビングに置いた鏡に映る自分の歩く姿・・・
ちょっぴりだらしないと思ってたの 油断してましたー(><)
ごめんなさい!!

今日は私より少しお若い方のプライベートレッスン

とてもお元気で前向きでテニス大好き
スポーツは何でもこなせそうなタイプの方

B-LINEという30分1セットで指導員の誘導に従い
分刻みでマシーンをチェンジして脂肪燃焼させる!
という今流行のフィットネスジム(?)にも行ってらっしゃいます

しかしレッスンを始めると
身体は骨盤の歪みと血流の滞りでガチガチ!
超冷え性で 肩こり・腰痛・生理痛というトラブルを抱えていらっしゃるとのこと
そしてお悩みは下半身 太ももが太いこと・・・

まず最初のレッスンは血流をよくすること身体の歪みを矯正することを目的とした
簡単なヨガストレッチ セルフケアのレッスン

そして本日2回目のレッスンで 
身体を温めたあと バレエのストレッチと立ち方の基本 のほんのさわりの部分
だけをレッスンしたのですが
力が入らなくて辛い!痛い!できない!とのこと・・・

私もその方もえ?何でできないの?
としばしボーゼン・・・

今までいろんなスポーツをこなしてきたのでちょっと自信があったのに
こんなに簡単そうなことができないことがショックで悔しい!と・・・
レッスン後にポツリとおっしゃいました(><)

スポーツで鍛えられる筋肉と
ヨガ・バレエ・ウオーキングで鍛えられる筋肉は違う・・・
改めて実感した今日のレッスンでした

自分の身体づくりも頑張っていきたいですが
美しくなるためのお手伝いができるってすごくステキなこと!
宮川はもうワクワクしてきました(^^)

これからこの方を健康でスレンダーな
しなやか美人に変身させてあげたいと思います!

[PR]
by innocent-non | 2006-06-23 01:37