モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
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バレエのレッスン 5・25

今月から本格的にバレエのレッスンに復帰しました

習い始めたばかりなのに しばらくお休みしちゃうと
身体がいろいろを忘れてしまいそう・・・
今月3回目のレッスンなので なんとか身体が付いてくるようになった

バレエの1ポジション2ポジション 5ポジションまでを
いろんな形でストレッチ
身体中の筋肉を伸ばして締めて・・・
もう参りました!!って感じ

バレリーナが格闘を憶えたら世界最強になる とか
バレリーナには無駄な贅肉が一切ない とか
いろいろ聞くけれどどれも納得かも~

モデルのレッスンでいろいろやっているので
上半身の安定と足の運びはなんとかクリアー

でも足の裏の筋が固く膝が伸びない~ 痛い~
膝を伸ばしてまっすぐ座ると骨盤が後ろに逃げて
きっちりすわれないのがくやしい!!

毎晩根気よくストレッチをするしかないらしい・・・

私の身体はとても素直で
効果は結構すぐに現れてくれる
プロテインで増量しバレエのストレッチのおかげで
ウエストにくびれができ(まだびみょーに少し!だけど)
ジーンズをはいた時のヒップラインがすっきりし
うれしい効果がいっぱい!!

次回のレッスンからバレエのストレッチも取り入れて
しなやかな筋肉 しなやかな身体作りをモデル達にも教えてあげよう

最近の若い子達の筋肉はほんとにユルユルで
だらしない身体 という表現がぴったり

ゆっくりゆっくり身体を動かし汗もいっぱいかくので
ダイエットの効果も期待できるよ
皆 楽しみにしていてね~
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by innocent-non | 2005-05-25 20:48