モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
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福岡レッスンリポート♪

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悪魔の金曜日 鬼のバレエストレッチの翌日は

前回よりはマシになった!とはいえやっぱり全身筋肉痛の嵐σ(^-^;)

今回は肋骨周辺と肩甲骨の外側周辺にビッシリきてます

私の弱点 前肩を修正する事に意識を持ってのストレッチ

肩甲骨を後ろに寄せて下に落とす(むむむ!)

と…肋骨を開いてバランスをとろうとするので 慌てて肋骨と下腹を締める

インナーマッスルがしっかり使えてないんだな〜反省・反省(>_<)


今回の福岡のレッスンはニューフェイスちゃんが1人初参加でした♪

基本の姿勢を教えると彼女もいろんな所に矯正箇所が…

皆さんもちょっとチェックしてみて♪

かかととかかとをひっつけて足先は軽く開く

まっすぐ立った時に尾てい骨が後ろにキュッと突き出てるような気がしませんか?

そしてそのバランスをとるために肋骨が開いていませんか?

横を向いて頭頂部から耳・肩・腰骨・くるぶしを通るラインがまっすぐなのが理想

日本人に多い反り腰だと まっすぐなラインが前傾していたりジグザグになったり…

反り腰からくる大腿骨の付け根の歪みがO脚やX脚の原因になったりもするんです

尾てい骨が後ろに突き出してる感覚のあった人はまっすぐになるように意識してね



自己申告でO脚というニューフェイスちゃん いろんな所を修正していると

使えていない筋肉や代謝が悪くなりバランスの崩れが起こっている事に気付きます

運動不足や日常生活の習慣からできた今の自分の体型の弱点を認識していかないと

O脚やX脚では「立っているだけで美しい」モデルにはなれない…

ウォーキングのレッスンも大切だけど やっぱりまずはそこから始まるんですね

福岡のモデルさん 資質はあるのに自分に自信がないのはなぜ?

鏡に写る自分の姿を見て まずは自分が美しいと思えないと自信は持てない

(その自信はどこからくるの?!と思ってしまう方もたまにいらっしゃいますが…)

まずは立ち方に修正をかけ自分に自信を持つ事からはじめましょう

そうすればそのうち目力も強くなり 表情も輝いてオーラを発する事ができるはず

今日の記事はボディバランスレッスンとモデルレッスンがミックスしてしまいました

どちらにしても 立ち姿の美しさは女性としての必須アイテム♪

自信を持って堂々ときれいに歩けるように頑張りましょうね(^-^)/


そうそう!上の写真は福岡レッスン後にいつも行くミスタードーナツで

たまったポイント100点で抽選できる期間限定のアイテム

金賞はキューピットのぬいぐるみ 銀賞はキューピットの携帯ストラップ♪

金賞のキューピットのぬいぐるみゲットしてきました かわいい(癒やされました)♪
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by innocent-non | 2009-12-01 00:29