モデルウオーキングスクールINNOCENT主宰宮川真衣の日記


by innocent-non
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カラダの不思議♪ 12・11

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最近 ジム&ボディマッサージのあとは1人でラーメンランチ♪

1人で しかもラーメンってのが悲しい?もしかして…(笑)

ジムのあとってすっごいお腹がへるんです~

ダイエット目的のジム通いではないのでカロリーなんて気にしませんが…

最近のお気に入りはタンタン麺…辛さにハマって通ってます(^-^)/

今日はラーメンランチの帰りにヘップバーンのトートバックをみつけ

ジム通いも結構な大荷物なのでこのバックをお買い上げしました(^-^)/


さて♪ジム&ボディマッサージに通い始めて4ヶ月が過ぎました

月に3~4回の割合で施術してもらってますが

一番最初に変わったと思うのはヒップライン♪

ヒップラインの崩れは骨盤と大腿骨の開きと筋力の低下

この年になると洋梨のようなヒップラインにまっしぐら( ̄○ ̄;)

それだけは避けたいと頑張る宮川は桃尻目指して頑張ってます

最近トレーナーに注文している事は足のラインをまっすぐにする事

膝の内側がポコッと出ていて正面から見るとまっすぐじゃない私の足(T_T)

骨盤が開くと足の付け根も外に開き そのバランスをとるために膝が歪むんだって

カラダってホントに全身つながっているんだな~としみじみ

何十年かけて起こった歪みは脂肪に変わるだけでなく痛みにもなるので要注意

足をまっすぐになんてわがままなリクエストにトレーナーがアプローチしたのが

ふくらはぎ&足の裏

トレーナーがさわるところ全て 飛び上がるほど痛いです(>_<)

よく芸能人がテレビで足ツボをさわられ痛い痛いと騒いでますよね…

多分 あの痛みが膝下全部に襲ってくる感覚です( ̄^ ̄)

いーたーいーッ( ̄□ ̄;)!!

黙って耐えてなんかいられなくて唸っています!

モデルは高いパンプスをはいて歩くので痛い場所はここだ!とトレーナーが圧す場所

ギャー ー ー! 撃沈です ごめんなさいY(>_<、)Y

痛いというのはそれだけ状態が悪いという事

不思議な事に右足と左足では痛み方が全然違うのです

私はビューティー目的で膝下にアプローチしてますが

このままほっておいたら膝の痛みや座骨神経痛を誘発するかも?!

私…

自分自身がウォーキングのレッスンを受け始めてから20年以上になります

基本は足の体重を内側にかける事

そう教えられて実践してきました

スクールを始めて11年モデル達にもそう教えてきました

頑張っていたつもりでしたが…

カラダは体重を外に外にかけてしまっていたようです…

トレーナーに私の20数年は何だったのでしょうと愚痴をこぼしたら

それを実践してきたからこそその年齢でそのスタイルを維持できたのではないですか

と慰めの言葉を頂きました

今のメンテナンスは10年後20年後の自分のカラダのため

ウォーキング&ボディバランス

カラダは奥が深すぎて まだまだお勉強が必要なようです♪
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by innocent-non | 2008-12-11 22:59